食生活の改善

最近はTVでオリーブオイルがいいと言われていますが、私もその効果を調べるべく、油をサラダ油（よく特売で売っている某メーカーのもの）からオリーブオイルに変えてみました。

それにしてもエクストラバージンオイルは高いですね。たかだか油1本で1000円近くするのですから。一体どんだけ体にいいのだろうか？

なぜこのような事を始めたかというと、最近体がだるく、よく目まいがしたり、胸焼けがする事が多くなってきたためと、体についた贅肉を少しでも楽して落とす為に始めました。（なんせお腹が「税」ではなく、「ぜい肉事務所」になっているので・・・）

効果はてきめんで、1週間も続けているうちに、体調もよくなり、体重も3キロほどやせました。「マンモスラッキー！！」という感じですね＾＾

オリーブオイルには、

① 悪玉コレステロールを減らす
② 動脈硬化の予防
③ 胃腸に優しく、胸焼けを防ぐ
④ 血液や皮膚の酸化を防ぎ、老化防止になる

などのすばらしい効果があります。（んー、これは「税」ならぬ、いわゆる「贅」効果なのか？1週間続けるという事は、日にちにすると、「七日！なのか？」まさに知的ドーパミンほとばしるダジャレ！）

サラダのドレッシングにもGOODですので、ぜひ試してみて下さいね！