肩こり

　最近、肩こりが気になります。
とはいっても、肩こりはもう10年以上前からなので、
今に始まったことではございません・・・

　私は、結構気分屋なので、その日の気分で
気になったり、気にならなかったり。。
　
　でも、今回肩こりが気になって良かったのです。
というのは、こないだ行ったマッサージで、
肩こりの原因を知ったからです！！

というか、なぜ今まで私は知らなかったのでしょう！
そっちの方がビックリ（＾＾；)

ハイそれは、「筋力のなさ」でした。
筋力がないと→骨をささえることができず→
骨もゆがんで行き→またそのゆがみが筋肉を圧迫→
血行が悪くなり→肩が大変苦しい！！
となります。（注：私の場合です）

血行が悪いのは前から気にしてて、ストレッチしたりお風呂で半身浴をしたり
だとか気をつけてはいたのですが・・
でも、第一は筋肉足りなさ過ぎみたいです。

あ～なんで今頃知った！？と、頭は痛くなりましたが、
知ったからには、解決策を！

というわけで、本気で運動することにしました。
で、自分だけでは時々サボッていたウォーキングを、
友達と一緒にすることにしました。。
しかも、寒さが厳しくなってきたこの季節に・・・
なので今日は友達と、ユニクロへウインドブレーカーを買いに行きました。

よし、準備はバッチリなので、あとはやるだけ（これが一番難しい！）

来年には肩こりがないハズです！？（予定）


FROM YOSHI